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YOGI YOGA !

Yoga? Pourquoi pas?

La médecine conventionnelle comme nous la connaissons en France reconnaît l’importance cruciale d’activités telles que le yoga, qui lient physique et psychique.

Je vous propose donc, de découvrir et pratiquer le yoga à mes côtés.

Au fil des séances, nous voyagerons à travers différents types de yoga comme le Yin, le Hatha ou le Yoga Danse pour suivre le flow, lâcher la pression, travailler sur les tissus conjonctifs, passifs – les fascias.

[Ceux-ci sont des tissus plutôt fibreux, qui contiennent du collagène, qui aide à l'élasticité de la peau, la lubrification de nos articulations.] 

Par ailleurs, le yoga, et en particulier le Yin stimule aussi le système nerveux parasympathique, celui responsable de la régulation de notre fréquence cardiaque et de notre digestion. 

Nous serons sur notre tapis pour nous tonifier, nous relâcher et travailler notre souplesse, en lien étroit avec notre respiration. Nous chercherons à favoriser un état méditatif et une certaine introspection.


Le yoga n’est pas toujours confortable et nécessite d’accepter de sortir de sa zone de confort.

QUELQUES BIENFAITS DU YOGA

  • Détendre et équilibrer le corps

  • Sculpter et tonifier l'ensemble du corps

  • Favoriser une meilleure posture

  • Acquérir une plus grande souplesse, gagner en mobilité

  • Réduire les douleurs

  • Travailler l’énergie circulant dans le corps

  • Lubrifier et renforcer les articulations 

  • Améliorer les capacités à méditer

  • Lutter contre le stress et l'anxiété

Yogi Yoga: Cours
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