YOGI YOGA !

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La médecine conventionnelle comme nous la connaissons en France reconnaît l’importance cruciale d’activités telles que le yoga, qui lient physique et psychique.

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Je vous propose donc, de découvrir et pratiquer le yoga à mes côtés.

Au fil des séances, nous voyagerons à travers différents types de yoga comme le Yin, le Hatha ou le Yoga Danse pour suivre le flow, lâcher la pression, travailler sur les tissus conjonctifs, passifs – les fascias.

[Ceux-ci sont des tissus plutôt fibreux, qui contiennent du collagène, qui aide à l'élasticité de la peau, la lubrification de nos articulations.] 

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Par ailleurs, le yoga, et en particulier le Yin stimule aussi le système nerveux parasympathique, celui responsable de la régulation de notre fréquence cardiaque et de notre digestion. 

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Nous serons sur notre tapis pour nous tonifier, nous relâcher et travailler notre souplesse, en lien étroit avec notre respiration. Nous chercherons à favoriser un état méditatif et une certaine introspection.

Le yoga n’est pas toujours confortable et nécessite d’accepter de sortir de sa zone de confort.

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QUELQUES BIENFAITS DU YOGA

• Détendre et équilibrer le corps

• Sculpter et tonifier l'ensemble du corps

• Favoriser une meilleure posture

• Acquérir une plus grande souplesse, gagner en mobilité

• Réduire les douleurs

• Travailler l’énergie circulant dans le corps

• Lubrifier et renforcer les articulations 

• Améliorer les capacités à méditer

• Lutter contre le stress et l'anxiété

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